Ten przepis jest moją osobistą wariacją :) Kiedy połączyłam wszystkie składniki, szukałam odpowiedniego zakończenia, dlatego też postanowiłam dodać do niej pomarańcze, bogatą w witaminę C- idealną na panującą pogodę! Muszę Wam powiedzieć, że nie jestem wielką fanką zup, jednak lubię je przygotowywać. Kiedy chcę szybko przygotować jakiś posiłek zupa zawsze się sprawdza :) Niebawem podzielę się z Wami jedną z moich ulubionych orientalnych zup, a dzisiaj proponuje zupę z czerwoną soczewicą- pyszna, odżywcza i jaka prosta.. :))
Czas przygotowania: 40 min + czas moczenia soczewicy
Stopień trudności: łatwe
4- 5 osób
Składniki:
·
150
g czerwonej soczewicy
·
1
cebula
·
1
ząbek czosnku
·
2
łyżeczki papryczki chili
·
7
posiekanych suszonych moreli
·
1
łyżka oleju rzepakowego
·
Ok 1
litra wywaru warzywno- mięsnego (z gęsi)
·
3
marchewki
·
Sok
z ½ pomarańczy
·
Sól,
pieprz
·
Szczypta
mielonego kminku
·
½
łyżeczki korzenia imbiru
·
Szczypta
cynamonu
·
Szczypta
gałki muszkatołowej
·
40
ml śmietany 30%
Przygotowanie:
Soczewicę
zalewamy wodą, a następnie odstawiamy na ok 2 godziny.
Do
przygotowania bulionu potrzebne będą: skrzydła gęsi, włoszczyzna, kilka
ziarenek ziela angielskiego, 5 liści laurowych oraz ćwiartka białej kapusty,
która wchłonie nadmiar tłuszczu powstałego podczas gotowania.
W
garnku rozgrzewamy olej rzepakowy. Następnie dodajemy posiekaną cebulę i
czosnek, całość musimy zeszklić. Dokładamy soczewicę. Mieszamy, aby się nie
przypaliła. Stopniowo dolewamy bulion. Garnek przykrywamy przykrywką, co jakiś
czas zaglądamy i dolewamy wywar. W międzyczasie kroimy morele w 2 mm plasterki, dorzucamy je do
garnka (nadadzą one słodkiego i
specyficznego smaku)
Kiedy
soczewica będzie się gotować możemy zająć się krojeniem pozostałych składników.
W pierwszej kolejności możemy pokroić marchewkę ( ja użyłam ugotowaną z bulionu) w 1cm plastry, następnie papryczka chili-należy
usunąć z niej pestki i pokroić w bardzo drobną kosteczkę. Kiedy, to zrobimy
dokładamy je do garnka, mieszamy. Kiedy smaki się połączą będzie wydobywał się
niesamowity aromat, aby jeszcze bardziej go podkreślić dodajemy przyprawy:
kminek, gałkę muszkatołową, cynamon, imbir, sól, pieprz a także sok z
pomarańczy. Po zdjęciu z ognia wlewamy śmietanę. Odstawiamy na ok 1-2h przed
podaniem, aby połączyły się smaki.
Podajemy
ze świeżą natką pietruszki i kawałkami pomarańczy.